Thức ăn cho tinh thần

Cơ thể cần ăn, tinh thần cũng cần ăn.

Cơ thể cần năng lượng để chạy, để lái xe, để mổ cò bàn phím và di chuột. Não cần năng lượng để nghĩ.

Tinh thần cũng cần năng lượng để có nhiều động lực và một khuôn mặt khí thế. Cả hai em đều CẦN ĂN như nhau. Mình tự đúc rút ra rằng, cơ thể vật lý có thể tràn đầy năng lượng, nhưng thói quen cơ thể là lười nhác vì tinh thần vốn đã hết năng lượng từ lâu. Hoặc tinh thần của cơ thể yếu ớt, chỉ đủ khiến cho cơ thể vật lí nhúc nhích chứ không làm nó mạnh mẽ để vượt qua chính mình được!

Phải để cho tinh thần có cơ hội tiếp cận các năng lượng khác! Để cho nó được trao đổi, được ĂN và được XẢ.

Ăn gì để một phát bón cho cả 2 em!

• Ăn ngon! Đừng ăn chỉ vì tiếc đồ hoặc chỉ là ăn là để ăn!
• Đừng ăn nhiều hoặc đừng ăn theo kiểu trách nhiệm phải ăn.
• Giữ cơ thể sạch để khi ăn, giác quan cảm nhận được "luồng điện" chạy khắp người. Một cảm giác năng lượng vừa được sạc chạy đầy đủ khắp nơi. Nó giống bồn cầu tắc, khi "thông xong" thì hết mùi! Không còn cảm giác ôi thiu nữa.
• Hãy để cho cơ thể đói năng lượng một chút. Cạn năng lượng mới sạc. Thậm chí đôi lúc phải để cho nó HẾT SẠCH!
• Làm cả cơ thể và tinh thần cạn năng lượng cùng lúc và được sạc (phục hồi) cùng lúc!

Đừng chiều chuộng cơ thể

Tinh thần luôn cưng chiều cơ thể và đặt nó lên làm số một! Mọi hoạt động của tôi đều để làm tôi "thoải mái". Nếu chuyện này quá đà, cơ thể sẽ hư, và hỏng!

Cơ thể lại hoạt động để khiến cho tinh thần được thoải mái. Cũng tương tự, nếu làm chuyện đó không ra gì, tinh thần sẽ gần như chỉ liên tục được "SẠC" mà không phải dùng! Pin mà bị chai rồi thì nó càng ngày càng yếu!

Đừng chiều chuộng cơ thể vật lý, cũng đừng lúc nào cũng sạc cho tinh thần!

Cả hai em cần được đưa vào khuôn khổ "quân sự": kỉ luật và rèn luyện. Cơ thể phải được dạy cách sử dụng năng lượng hợp lý, tích trữ vừa phải, không quá thừa, cũng không quá thiếu! Cơ thể phải học được cách tự làm sạch, tự làm mới. Cơ thể cũng phải học được cách thoả hiệp với tinh thần để "phục vụ overload" khi cần! Mỗi ngày overload một tí thôi, nhưng được "bù đắp" lại năng lượng xứng đáng thì cơ thể sẽ khoẻ lên.

Tinh thần cũng thế, mỗi ngày overload một cách có kiểm soát một chút và tất nhiên, được bù lại xứng đáng sẽ làm cho nó mạnh lên trông thấy!

Vấn đề là dùng chưa hết đã đi nạp lại rồi 

Đó là vấn đề của nhiều người: dùng chưa hết đã đi nạp lại năng lượng rồi! Chuyện đó tệ hơn là dùng overload rồi mới đi nạp lại!

Để giải quyết vấn đề dùng chưa hết đã đi nạp lại, cần "hiểu cơ thể", biết đâu là điểm cạn kiệt, và phải vượt qua điểm cạn kiệt đó mới đi sạc lại!

Nếu mỗi ngày chưa vượt qua điểm cạn kiệt đó, làm thế nào để dùng tiếp cho đến hết?

Tập thể dục để xả năng lượng vật lí của cơ thể đi và xả hết năng lượng của tinh thần bằng cách sử dụng giác quan nhiều hơn. Những cảm xúc liên tục liên tục sẽ làm cho tinh thần hết năng lượng! Nhớ là những cảm xúc này càng tích cực càng tốt nhé. Tức là nó là khoái cảm thì tốt hơn là loại cảm xúc kiểu chịu đựng! Cơ thể có tươi hay không là lại nằm ở vấn đề cảm xúc có tích cực hay không.

Có ti tỉ trò để "tiêu hết" đống năng lượng dựa vào các cảm xúc và giác quan:

• Đi bar
• Đi nhảy (cả cơ thể và cả tinh thần)
• Đi hát
• Làm tình!
• Đọc sách hại não
• Xem phim hại não
• Giải đố, chơi game
• Vẽ tranh, chơi nhạc, làm vài thứ đầy ắp nghệ thuật khác

Tất nhiên không chỉ dừng lại ở đó!